¿Eres un amante de los aperitivos saludables pero no quieres renunciar al delicioso sabor crujiente? ¡Tenemos la solución perfecta para ti! En este artículo te presentamos la increíble freidora de aire Edamame, una innovadora y saludable forma de disfrutar de tus aperitivos favoritos sin culpa. Descubre cómo esta revolucionaria máquina puede convertir tus edamames en auténticas delicias crujientes sin necesidad de utilizar aceite. ¡Prepárate para experimentar el verdadero equilibrio entre salud y sabor en cada bocado!
Los frijoles edamame en la freidora son mi nuevo refrigerio favorito. Apenas necesitan aderezo y quedan preciosas y bien preparadas. Me encanta su sabor. Además súper saludable.
Los frijoles edamame frescos son la forma más joven e inmadura de la soja. Tienen un sabor más suave con un ligero toque.
De hecho, los cocino al vapor y los uso en ensaladas e incluso en curry. Tienen un sabor cremoso.
Esta vez probé freírlos al aire y me sorprendió lo buenos que estaban. Freí al aire los frijoles con las vainas. Aunque tiro las vainas.
Puedes comer las vainas cuando son muy jóvenes.
Puedes guardarlos en un recipiente hermético y usarlos dentro de una semana.
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Beneficios para la salud del edamame
Edamame es un alimento de origen vegetal rico en proteínas, bajo en carbohidratos y sin gluten. También contiene vitaminas y minerales.
Por tanto, es muy nutritivo y saludable a la vez que bajo en calorías.
Algunas personas obtienen gases de estos frijoles. Pero no tuve este problema en absoluto. Si los estás tomando por primera vez, no debes tomar grandes cantidades de una vez.
Ingredientes
Edamame: Elija frijoles tiernos y frescos. Las vainas se desechan después de freírlas al aire y no se comen. También puedes freír edamame congelado al aire.
Aceite de oliva: Esto ayuda a que las especias se adhieran a las vainas. También puedes hacer esta receta sin aceite.
Sal, ajo en polvo y pimienta: Para realzar el sabor de los frijoles edamame se añaden especias muy simples.
Esta es una de esas recetas en las que lo sencillo funciona mejor. Si lo deseas, también puedes agregar otras especias y condimentos.
Consejos para hacer el mejor edamame asado con freidora
- Para esta receta, elija edamame verde fresco en vaina, pelado o incluso congelado.
- Una ligera capa de aceite con sal, ajo en polvo y pimienta es suficiente. Pero también puedes usar otros condimentos como el condimento italiano, hojuelas de chile, el condimento Old Bay, el condimento Cajun, etc.
- Deseche las vainas y coma los frijoles después de freírlos. Son un snack delicioso.
- También puedes hacer esta receta sin aceite omitiendo el aceite y usando jugo de limón para ayudar a que las especias se adhieran mejor al edamame.
- “Debería poder encontrar edamame en sus supermercados, especialmente en la sección de congelados”.
- Si usa edamame congelado, sumérjalo en un poco de agua para descongelarlo y luego usarlo.
- Puedes guardar este snack en un recipiente hermético hasta por 2 días. Freír al aire nuevamente para calentar y dorar antes de comer.
instrucciones
Lave y seque los edamames. Están disponibles en vainas, pero sólo los granos son comestibles. Deseche las vainas después de freírlas al aire.
Si no puede encontrar edamame fresco, considere comprar edamame congelado.
Agrega aceite de oliva al edamame junto con sal, ajo en polvo y pimienta y mezcla bien.
Precaliente la freidora a 200 °C o 390 °F durante 5 minutos.
Coloque el edamame en la canasta de la freidora en una sola capa.
Freír al aire a 200°C o 390°F durante unos 8-9 minutos hasta que las vainas estén bien cocidas.
Como me gustan crujientes, los frito otros 5 minutos a 200°C o 390°F.
Saca los frijoles edamame cocidos y cómelos inmediatamente. Descarto las vainas y me como los frijoles por dentro.
Servir como merienda o pequeño aperitivo. Disfrutar.
También puedes preparar esta receta con edamame sin cáscara, que se consigue fácilmente en los supermercados.
El edamame congelado también funciona.
¿Cómo se fríen al aire edamame congelado?
Precaliente la freidora a 390 °F o 200 °C durante 4 minutos.
Lleve las vainas de edamame congeladas directamente del congelador a la canasta de la freidora. Rocíe ligeramente con aceite y mezcle con aceite y pimienta.
No es necesario descongelar.
Freír al aire hasta que los frijoles estén bien cocidos, aproximadamente de 10 a 12 minutos. Agite la canasta una vez cada pocos minutos.
Las vainas son ligeramente marrones en los bordes. Disfrutar.
Aquí está la tarjeta de recetas:
📖 Tarjeta de recetas
Freidora de aire Edamame
Estos edamame en la freidora son deliciosos y tienen un sabor ligeramente a nuez. Son súper saludables y perfectas como snack.
instrucciones
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Lave y seque los edamames. Están disponibles en vainas, pero sólo los granos son comestibles. Deseche las vainas después de freírlas al aire.
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Si no puede encontrar edamame fresco, considere comprar edamame congelado.
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Agrega el aceite de oliva junto con sal y pimienta y mezcla bien.
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Precaliente la freidora a 200 °C o 390 °F durante 5 minutos.
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Coloque el edamame en la canasta de la freidora en una sola capa.
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Freír al aire durante unos 8-9 minutos hasta que las vainas estén agradables y crujientes.
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Sácalos y cómelos inmediatamente. Es mejor comer sólo los frijoles que contiene. Servir como snack o pequeño aperitivo. Disfrutar.
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También puedes preparar esta receta con edamame sin cáscara, que se consigue fácilmente en los supermercados. El edamame congelado también funciona si los descongelas antes de usarlos.
Observaciones
1. Para esta receta, elija edamame verde fresco en vaina, pelado o incluso congelado.
2. Una ligera capa de aceite con sal, ajo en polvo y pimienta es suficiente. Pero también puedes usar otros condimentos como el condimento italiano, hojuelas de chile, el condimento Old Bay, el condimento Cajun, etc.
3. Deseche las vainas y coma los frijoles después de freírlos. Son un snack delicioso.
4. También puedes hacer esta receta sin aceite omitiendo el aceite y usando jugo de limón para ayudar a que las especias se adhieran mejor al edamame.
5. Deberías poder encontrar edamame en tus supermercados, especialmente en la sección de congelados.’
6. Si usa edamame congelado, sumérjalo en un poco de agua para descongelarlo y luego usarlo.
7. Puedes guardar este snack en un recipiente hermético hasta por 2 días. Freír al aire nuevamente para calentar y dorar antes de comer.
Nutrición
Calorías: 125caloríasCarbohidratos: octavoGRAMOProteína: 9GRAMOGordo: 7GRAMOÁcidos grasos saturados: 1GRAMOGrasa poli-insaturada: 2GRAMOÁcidos grasos monoinsaturados: 3GRAMOSodio: 5mgPotasio: 373mgFibra: 4GRAMOAzúcar: 2GRAMOVitamina A: 3UIVitamina C: 5mgCalcio: 55mgHierro: 2mg
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Preguntas frecuentes sobre la freidora de aire Edamame
¿Estás considerando comprar una freidora de aire Edamame pero tienes algunas dudas sobre su funcionamiento? No te preocupes, hemos recopilado las preguntas más frecuentes para ayudarte a tomar una decisión informada.
1. ¿Qué es una freidora de aire Edamame y cómo funciona?
Una freidora de aire Edamame es un electrodoméstico innovador que permite cocinar alimentos de forma más saludable. Utiliza tecnología de circulación de aire caliente de alta velocidad para cocinar los alimentos sin necesidad de utilizar grandes cantidades de aceite.
2. ¿Cuáles son los beneficios de utilizar una freidora de aire Edamame?
Al utilizar una freidora de aire Edamame, puedes disfrutar de alimentos crujientes y deliciosos con hasta un 80% menos de grasa. Además, estas freidoras son más seguras de usar y mucho más fáciles de limpiar que las freidoras tradicionales.
3. ¿Puedo freír todo tipo de alimentos en una freidora de aire?
Sí, puedes freír una amplia variedad de alimentos en una freidora de aire Edamame, incluyendo papas fritas, pollo, pescado, verduras y postres. Sin embargo, algunos alimentos pueden requerir ajustes en los tiempos de cocción o en la temperatura.
4. ¿Necesito precalentar la freidora de aire Edamame antes de usarla?
En la mayoría de los casos, no es necesario precalentar la freidora de aire Edamame. Sin embargo, esto puede variar dependiendo del modelo específico. Siempre es recomendable leer el manual de instrucciones antes de utilizarla por primera vez.
5. ¿Cuánto tiempo tarda en freír los alimentos una freidora de aire Edamame?
El tiempo de cocción puede variar según el tipo de alimento y la cantidad que estés cocinando. En general, las freidoras de aire Edamame cocinan los alimentos más rápido que las freidoras tradicionales. Te recomendamos consultar el manual de instrucciones para obtener tiempos de cocción precisos según cada alimento específico.
6. ¿Es seguro utilizar una freidora de aire Edamame?
Sí, las freidoras de aire Edamame son seguras de usar. Al eliminar la necesidad de grandes cantidades de aceite caliente, se reducen los riesgos asociados con salpicaduras y quemaduras. Sin embargo, es importante seguir las instrucciones del fabricante y tomar precauciones al manipular alimentos calientes.
7. ¿Cómo limpio una freidora de aire Edamame?
La limpieza de una freidora de aire Edamame es simple y rápida. La mayoría de los modelos tienen partes desmontables que se pueden lavar en el lavavajillas, y el resto de la freidora se puede limpiar con agua y jabón. Siempre es recomendable consultar el manual de instrucciones para obtener instrucciones específicas.
8. ¿Dónde puedo comprar una freidora de aire Edamame?
Las freidoras de aire Edamame están disponibles en tiendas especializadas en electrodomésticos, tiendas en línea y grandes cadenas de electrodomésticos. Puedes también visitar la página web oficial de Edamame para obtener más información y conocer distribuidores autorizados.
¡Esperamos que estas preguntas frecuentes hayan resuelto tus principales dudas sobre la freidora de aire Edamame! Recuerda siempre leer el manual de instrucciones y seguir las recomendaciones del fabricante para asegurarte de disfrutar al máximo de los beneficios de este electrodoméstico innovador.